みなさんこんにちは！！

とうとう梅雨入りしましたね・・・

そんな梅雨の晴れ間の金曜日

OKA学生はピラティスに挑戦しましたよ（＊＾－＾＊）

教えて頂いたのは

ピラティススタジオ　ボディプログレスの鈴木　雅子先生

ピラティスは身体の内側から鍛えるトレーニング！

O脚や広がった骨盤を直したり、余分な脂肪をなくし

細く、長く、強い筋肉になるなどステキな効果が沢山☆

早速スタート！！・・・の前にストレッチから

ストレッチだけでもじんわり汗が・・・

身体をほぐしたところでいいよ本番！！！

ほとんどのOKA学生がピラティス初体験！！

みんな必死です

そんな中・・・一人余裕の越先生

見事なバランス感覚の学生を発見！！素晴らしい！！

一通りのメニューを体験した後、鈴木先生がエアロビも

教えていると知ったOKA学一同は・・・

ちゃっかりエアロビも教えてもらいました（笑）

久しぶりに身体を動かしてリフレッシュできたのではないでしょうか♪

message by haru