こんにちは☆

 

突然ですが、みなさは日頃から姿勢や歩き方を意識していますか？？

 

今回OKA学生は、キレイな歩き方・姿勢とは！？

・・・・・っということでウォーキングにチャレンジ！！

 

 

教えて頂いたのは、ウォーキングアドバイザー　斉藤　義人先生と

サーラアビリタ　モデルのアイリさん

正しい姿勢や素敵な歩き方のポイントを教えて頂きました。

 

 

まずは、自分の体を知る！！っということで

体のゆがみをチェック。

 

 

私に限ってそんなこと・・・・っと思ってもよぉぉぉぉく見ると

左右の肩の位置が違ったりと、知らないうちにゆがんで

るんですね。

 

 

一番の原因は"ショルダーパッグ"なんですって！

ショルダーバッグは肩にかけていない方の肩が

上がってしまうそうです。

 

 

正しい姿勢でいないと、歳をとってから、ヒザや

間接が痛くなるそうです・・・

 

絶対痛くなるんですよ！

 

絶対に！！！！！！！

 

 

元気な将来の為に今から、意識して直さなくては

 

 

続いては"ウォーキング"

 

まずはアイリさんにお手本を見せて頂きましたよ

さすがです・・・

とにかく"キレイ"で自然な歩き方。

 

OKA学生はこの身のこなしに近づくことはできるのでしょうか？

 

早速チャレンジ！！！！

ポイント①、1本の線の上に親指を乗せるように歩く

ポイント②、上から吊られているような感覚で背筋をのばす！

 

ポイントはバッチリ！歩いてみよう（＾－＾）

 

 

ウォーキング中・・・・・・

 

 

 

ウォーキング中・・・・

 

 

　

やっぱり慣れるまでは難しいですね

でも、これから実践してウォーキング美女・美男に！！

 

 

更に今回は、ポーズのとり方も教えて頂きました。

まずはこのポーズ。

 

「出来そう」っと思っても、手足の位置や向き

で全然違うんですね・・・・・

 

しかも、さりげなく倉嶋先生も混ざってポーズの

練習してました♪

 

 

他にも、キレイなジャケットの脱ぎ方などなど

直ぐに実践できそうな内容盛りだくさんの授業でした（＊＾－＾＊）

 

 

みなさんも、ちょっと自分の姿勢を気にしてみてはどうでしょう☆

 

message by haru

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11月5日(木)　清泉女学院短大で校長先生の講演会がありました。

 

国際コミュニケーション科の1年生、約100名のキャリアデザインとい

う必修科目の時間に「私のキャリア・ライフ」というﾃｰﾏでのお話でした。

 

女性が仕事をしていくとはどういうことか？

 

それぞれの年齢で、それぞれのライフスタイルに合わせて働き続けてい

くには？などなど、校長先生ご自身の体験談や時には恋愛の話なども

折りまぜながら短大生をあきさせない、あっという間の1時間でした。