みなさんこんにちは☆

先日、ヨガ講師の中山恵先生にお越し頂いて、OKA学生達がヨガを体験しました。　

まずは呼吸方法から！！

ヨガは口ではなく、鼻で呼吸するんです。少し練習していると、

静かな教室に、みんなの呼吸する音が聞こえましたよ。

ヨガは誰かと競い合うものではなく、自分の出来る範囲でやる事が大切！！

っということで、みんなリラックスしてましたよ☆

・・・・・そして新しい発見も！！

体柔らかい！！　　　　　　　　　　　　　　　難しいポーズも笑顔でやってくれました。

しかも、動きにくいジーンズスタイルでやってるんです。

体の普段使わない部分を使ったので、今頃OKA学生は筋肉痛に苦しんでいる頃でしょう・・・

普段は、コンテストなどで競い合っている学生達も、久しぶりに体を動かして楽しめたの

ではないでしょうか。

message by haru